澳門公職教育協會攜手各界聯辦“少林氣功養生”工作坊

由澳門公職教育協會及澳門海島扶輪社聯合主辦的“少林氣功養生”工作坊日前圓滿結束。是次活動由澳門大專教育基金會、澳門華人會計師協會、澳門女會計師協會、澳門會計員協會、澳門蔚青舞蹈團及亞夢大灣區文創演藝協會協辦。

工作坊邀請到澳門少林文化中心創辦人、少林寺第三十四代武僧、禪武醫傳人曹文亭校長擔任導師。課程圍繞專業人員及教師長期用聲、久坐久站及肩頸勞損等常見問題設計，透過系統化的氣功訓練，協助參加者改善因耗氣導致的陽氣不足、免疫力下降及亞健康狀態，同時傳授丹田發音的專業技巧。

課堂上，曹文亭校長先指導參加者學習腹式呼吸法，引導其尋得丹田氣感，並練習少林納氣式，以減少日常生活及工作中的氣力消耗；隨後結合職業短句進行丹田發音訓練，讓參加者達至音量充沛而喉嚨放鬆的效果。此外，曹校長亦親授“肩頸鬆氣式”及“站立聚氣式”兩套動作，方便參加者於辦公室或課間練習，針對久坐久站引起的腰部勞損、肩周炎及頸椎不適發揮紓緩與調理作用。活動採用互動教學模式，曹校長即場解答疑問，確保每位學員均能掌握要領，切身體會氣功的養生價值。

參加者於活動期間踴躍投入、積極提問、互相交流，工作坊後反映課程內容充實、講解貼合實際需要、收穫滿滿、學以致用。澳門公職教協代表指出，協會未來將繼續推動動靜結合的身心健康活動，為會員、教師及本澳市民開辦更多有助改善亞健康、促進身心靈平衡的工作坊，致力提升大眾健康素質。協會歡迎本澳教師及市民持續關注其動態，並積極參與各項活動。

责任编辑：南渡