深圳市南山区塘朗社区长青老龄大学健康课受热捧

   近日，深圳市南山区塘朗社区长青老龄大学在塘朗社区党群服务中心开展了两场健康护理主题公共课程，围绕“中医理论基础” 与 “自我身体调理实践” 展开教学。课程凭借 “听得懂、学得会、用得上” 的特色，现场互动频繁、好评如潮，成为社区长者近期最受欢迎的 “健康充电课”。

 

 

       作为南山区 “区 - 街道 - 社区” 三级长青老龄大学示范校创建单位，塘朗社区长青老龄大学自创办以来，便在南山区委组织部、南山区老干部活动中心、桃源街道办事处及塘朗社区党委的指导支持下，依托塘朗社区的场地资源与深业健康家的人力资源，打造 “步行 10 分钟可达” 的社区学习阵地。学校不仅配备固定教学场地与多间功能课室，更以 “老有所学、老有所为、老有所乐、老有所教、老有所得” 为办学核心，构建起覆盖文化、艺术、健康、技能的多元课程体系 —— 截至目前，已开设合唱、太极、电子琴、书画等 20 余门课程，累计服务超万人次，既是长者学习新知识的 “课堂”，也是结交好友的 “社交圈”。

       “中医里的‘体质辨识’怎么看？自己在家能按哪些穴位缓解肩颈痛？” 课程现场，授课老师用 “拉家常” 式语言拆解中医理论，从 “湿热体质的 3 个典型表现” 讲到 “秋冬养生的 2 个核心要点”，结合长者常见的失眠、关节不适等问题，把专业知识转化为 “实用小贴士”；实践环节更手把手教学，示范 “合谷穴定位技巧”“简易颈椎放松操”，学员们一边跟着模仿，一边互相纠正动作，72 岁的张阿姨笑着说：“老师教的操动作简单，看电视时就能做，比光听理论管用多了！”

 

 

       据塘朗社区长青老龄大学负责人介绍，此次健康护理课是学校 “按需设课” 的典型实践，此前通过问卷调研发现，许多的学员希望增加健康类课程，便迅速联合专业中医资源设计教学内容。后续学校还将根据学员反馈，推出 “中医食疗”“应急护理” 等系列课程，并邀请专家开展义诊咨询，让社区长者在家门口就能享受 “学习 + 健康” 双重服务，真正实现 “活到老、学到老、健康到老”。

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